Ajuda

Na tela inicial, toque em Adicionar treino à ficha, dê um nome (A, B, Peito e tríceps...) e adicione os exercícios pelo catálogo. Em cada exercício você escolhe séries, repetições, carga, cadência e descanso. Para editar depois, segure o card do treino.

• Tradicional: as mesmas repetições em todas as séries.
• Pirâmide: repetições e carga diferentes em cada série.
• Dropset: depois da série principal, você reduz a carga e continua sem descanso longo.
• Até a falha: você faz quantas repetições conseguir e toca em parar.
• Isométrico: em vez de repetições, você sustenta a posição por um tempo.

Sim. Durante a série o app conta as repetições e o descanso por voz, no ritmo da cadência que você definiu. Sem fone, ou se preferir contar no seu ritmo, use o modo manual no menu da tela do exercício: você marca cada série quando terminar e o descanso continua sendo cronometrado.

Na lista do treino, toque e segure o exercício. Exercícios pulados liberam o botão de finalizar, mas não geram histórico. Para desfazer, toque no ícone que aparece à direita.

Ao editar um cárdio medido por tempo, toque em Adicionar etapa e dê nome e duração a cada uma (aquecimento, trabalho, desaquecimento...). A duração total vira a soma das etapas, e durante o exercício o app mostra a etapa atual e avisa com som a cada troca.

No seu Perfil, gere o convite de vínculo. Ele aparece como um QR code, que você pode mostrar na tela ou enviar como imagem. Seu personal escaneia o código na Área do Personal dele. O convite vale por 24 horas.

Depois do vínculo, ele vê seus treinos, o histórico de treinos e percursos, a evolução de carga, peso e medidas. Ele pode montar e editar sua ficha e marcar aulas com você. Ele não vê sua senha nem seus dados de pagamento.

No seu Perfil, toque no card do seu personal e use a opção de desvincular. As aulas futuras são canceladas, e o histórico do que já aconteceu continua com você.

Ative o modo personal no Perfil e, na Área do Personal, toque em Vincular aluno para escanear o convite dele. O plano Grátis permite 1 aluno, o Essencial até 10 e o Ilimitado não tem limite.

Sim. Quem é personal pode acessar a Área do Personal em appersonaltrainer.com/personal com a mesma conta do app, para montar fichas, marcar aulas e acompanhar os alunos numa tela maior.

Não. Treinos, histórico, percursos e hidratação são gratuitos. O Premium é opcional e tira os anúncios. Personal trainers têm planos próprios, que também começam no gratuito.

Assinaturas são gerenciadas pela loja onde foram feitas: App Store (Ajustes do iPhone, seu nome, Assinaturas) ou Google Play (Play Store, seu perfil, Pagamentos e assinaturas). Excluir o app ou a conta não cancela a cobrança.

Não. Seus dados ficam na sua conta. Basta entrar com o mesmo login no aparelho novo, seja Android ou iPhone.

Em Ajustes, toque em Excluir minha conta. A exclusão é permanente e apaga treinos, históricos, peso, medidas e foto. Se você tiver assinatura ativa, cancele também na loja.

O registro depende do GPS. Confira se o app tem permissão de localização sempre (ou durante o uso, com a tela de percurso aberta) e se o modo de economia de bateria não está pausando o app. Em locais fechados ou com muitos prédios o sinal fica impreciso.